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Hier findest du Infos zum Jiu-Jitsu-Instruktorkurs 2009
Buchempfehlungen aus dem Kurs:
1.Kursabschnitt:
Vergesst nicht auf unsere Hausübung bis zum Kursteil 2, welche ist:
- Erstellung eines Stundenprofils (1,5 Std.) mit Schwerpunkt für eine einzelne Jiu Jitsu Technik.
Aufzeichnungen die ich gemacht habe: Bei Linksklick auf ein Fotos kann es in Originalgröße gesehen werden.
Intervalltraining:
2.Kursabschnitt:
- Erstellung eines Referats (Sprechzeit 10 min) oder eines Lehrauftritts inklusive Stundenbild (20-30 min, kein gesondertes Aufwärmprogramm).
- Beurteilung eines sportmotorischen Testverfahrens bezüglich der Anwendbarkeit auf das Jiu Jitsu.
Aufzeichnungen die ich gemacht habe: Bei Linksklick auf ein Fotos kann es in Originalgröße gesehen werden.
Seil_01 (6,2MB)
Seil_02 (8,1MB)
Seil_03 (6,1MB)
Seil_04 (14,3MB)
Seil_05 (6,8MB)
Seil_06 (2,5MB)
Seil_07 (6,1MB)
Seil_08 (4,1MB)
Seil_09 (5,2MB)
Seil_10 (9,7MB)
Seil_11 (25,0MB)
Seil_12 (10,7MB)
Seil_13 (11,4MB)
Seil_14 (9,3MB)
Seil_15 (6,8MB)
Seil_16 (9,1MB)
3.Kursabschnitt:
Folgende Prüfungen sind abzulegen:
theoretisch/mündlich:
- Trainingslehre,
- Bewegungslehre & Biomechanik,
- Pädagogik-Didaktik-Methodik
- Sportbiologie und
- Erste Hilfe
praktisch/Lehrauftritt:
- Pädagogik-Didaktik-Methodik und
- Spezielle praktisch methodische Übungen (Jiu Jitsu spezifisch)
Downloads zu den drei Kursteilen:
Dokumente
- Erfolgreicher Lehrwart
- Methodik Kampfsportarten
- Spezielle Trainingslehre Jiu Jitsu
- Spezielle Trainingslehre Lehrwartekurs Jiu Jitsu
- Schlagtechniken
- Wettkampftechniken
Dokumente-von Marianne:
Dokumente-Vorlagen:
- Referate-Lehrauftritte - Themen/Prüfungsfragen
- Referate-Lehrauftritte - Power Point Vorlage
- Stundenbild-Vorlage
Prüfungsfragenkataloge:
Dokumente-Ausgearbeitet:
Diese Themen stellen die Prüfungsfragenkataloge zu den Prüfungen in Trainingslehre, Bewegungslehre & Biomechanik und der Lehrauftritte in Pädagogik-Didaktik-Methodik dar!
- Referate:
Thema: System der funktionellen Anpassung Sinn und Zweck des Aufwärmens Die koordinativen Fähigkeiten und Möglichkeiten im Training Die Energiebereitstellung und trainingspraktische Auswirkung Die Belastungskomponenten Die motorischen Fähigkeiten, Vortragsunterlage Die Trainingsmethoden Sinn und Zweck eines Krafttrainings für alle Altersstufen Theoretische Grundlagen eines funktionellen Krafttrainings Einflussfaktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit Ausdauertraining und die Wirkung auf den Organismus Was ist beim Zirkeltraining zu beachten Was ist beim Beweglichkeitstraining (Mobilisation / Dehnen / Kräftigung) zu beachten Die Trainingsprinzipien Die Krafttrainingsmethoden Steuerung des Ausdauertrainings (Trainingsbereiche, Berechnung der HF, Verteilung) Altersstufenentwicklung und spezifische Merkmale Die Bedeutung und Notwendigkeit des Gleichgewichtstrainings für die sportliche Praxis Möglichkeiten der Rumpfkräftigung (Asym. Rumpfkräftigung, Muskelschleifen, Tiefenstabilisation…)
- Lehrauftritte:
Thema: Spielerisches Aufwärmen Schwunggymnastik Musikgymnastik Reaktionsschulung Koordination mit Bällen & Stundenbild Koordinative Spiele & Stundenbild Sensomotorisches Krafttraining (Gleichgewicht) Gleichgewichtstraining - Stationstraining Einfaches Bodenturnen Trainieren mit Langbänken Trainieren mit Medizinbällen Funktionelles Training mit dem Theraband Konditionsfördernde Spiele Konditionsfördernde Staffeln Haltungsschulung asymetrische Kräftigung (Muskelschleife) Kräftigende Partnerübungen Organisation und Durchführung eines Zirkeltrainings Stationstraining in der Kraftkammer Krafttraining ohne Maschinen Muskelfunktionstest Laufkoordination Extensives Laufintervall Ausdauerspielformen Entwickelndes Dehnen Entspannung und Lockerungsübungen Beurteilungskriterien für die Lehrauftritte:
- Sicherheit
- Aufstellungsform/en
- Ansprache der Gruppe
- Kommunikation
- Übungsaufbau / Methodik
- Inhalt
- Beurteilung der schriftlichen Arbeit
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